Hvad er sorg?

Sorg er en naturlig reaktion

Sorg er en helt almindelig reaktion vi oplever i forbindelse med et tab. Sorgudtrykket er forskelligt fra menneske til menneske, afhængigt af hvem vedkommende har mistet - og de udfordringer, som tabet fremkalder. Der er som regel både følelsesmæssige, tankemæssige, sociale, adfærdsmæssige og fysiske reaktioner.

Mange sørgende kan i en lang periode være påvirket af tabet og har svært ved at sove, spise og koncentrere sig om daglige gøremål, mens de tilpasser sig den nye situation.

Hyppige sorgsymptomer

Følelsesmæssige

  • Fortvivlelse, modløshed, magtesløshed, depressivitet
  • Angst, frygt, skræk
  • Skyld, selvbebrejdelser
  • Vrede, fjendtlighed, irritabilitet
  • Tab af lystfølelse
  • Ensomhed, tomhed
  • Savn, længsel

Kognitive

  • Optagethed af tanker om afdøde
  • Hukommelses- og koncentrationsproblemer
  • Nedsat kognitiv forarbejdning
  • Dissociative oplevelser, uvirkelighed
  • Mindsket selvfølelse
  • Hjælpeløshed, håbløshed
  • Sanse- og perceptionsforstyrrelser

Adfærdsmæssige

  • Gråd, hulk, råb
  • Agitation, anspændthed, rastløshed
  • Træthed, overaktivitet
  • Søgeadfærd
  • Isolation, undgåelse
  • Ritualisering

Somatiske

  • Dysregulering af vejrtrækning, appetit, søvn, sexlyst m.v.
  • Nedsat energi, fatigue
  • Somatiske klager: svimmelhed, kvalme, mundtørhed, svedtendens, smerteklager.
  • Nedsat immunforsvar